Lumea Femeilor

Nu este greu sa iti pastrezi silueta si sanatatea. Nu e nevoie de ore intregi de efort sau alergare. Exista activitati simple si ludice care iti pot mentine sanatatea. Iata 5 dintre ele

Mersul pe jos

Este cea mai simpla activitate, la-ndemana oricui.

Atuurile pentru sanatate: evita sedentarismul, amelioreaza respiratia sau postura, previne diabetul, obezitatea, este benefic pentru femei in caz de osteoporoza (demineralizarea osoasa).

Shopping, plimbare, filme 3D, discoteca, terasa, vizite. Lista preocuparilor de weed-end – ca si pentru toate ceasurile de relaxare din zilele lucratoare – a devenit cam monotona, nu crezi? Se simte nevoia unui suflu nou. Mie mi-a dat niste idei o intalnire neprevazuta...

Cu cine? Nimic misterios: cu o fosta colega de serviciu. Nu mai stiam nimic despre ea de cativa ani si, deodata, imi sare de gat: eram la Eforie Nord, eu – cu serviciul, ea – tot asa, dar mai mult decat atat. Eu eram oaspete, ea – spre totala mea surprindere, era unul dintre amfitrioni. A lasat in urma viata si munca in cladiri de birouri cu sute de metri de termopan si s-a dedicat salvarii Planetei. Se vedea cu ochiul liber ca, in sfarsit, isi gasise rostul, locul, pasiunea. Incepuse ca voluntar, acum doi ani, iar acum este „membru plin” al Asociatiei „ViitorPlus”. Salvarea Planetei. Ti se par vorbe mari? Doar ti se pare. Lasa-ma sa iti explic.

Se vorbeste tot mai des, tot mai mult despre energia universala, din care suntem, fiecare, o particica. Despre aura (energetica) ce inconjoara trupul. Despre legatura subtila dintre trupul fizic si corpul energetic. Se vorbeste mult si, nu rareori, se intelege prea putin. Avem nevoie de un “traducator” avizat. Si am apelat la un specialist in medicina integrata, dr. Mihaela Hanganu

Vrei sa slabesti sau poate vrei doar sa iti mentii greutatea corporala… Te simti epuizata, nu ai chef de nimic... Toate par sa iti mearga pe dos... La toate aceste probleme exista o solutie unica: sportul!

Nici nu iti inchipui cate beneficii iti poate aduce o scurta repriza de alergare sau simplul urcat al scarilor. Exercitiile fizice (nu e nevoie sa practici un sport de performanta!) fie ele cat de simple iti imbunatatesc calitatea vietii. Nu te-am convins indeajuns? Atunci poate vei fi mai motivata dupa ce vei citi cate ceva despre principalele trei beneficii ale unei vieti active, prezentate de doctorul Luigi Gratton (vicepresedinte Medical Affairs&Nutrition Education in cadrul Herbalife Ltd.):

Agresiunea psihica la locul de munca a devenit o constanta in cadrul companiilor, atat in mediul privat, cat si in sectorul public, iar contextul economic actual este din ce in ce mai favorabil. Astfel, angajatii devin timorati, inhibati, neputinciosi in luarea unei decizii. Cum este mai bine? Sa taci pentru a-ti pastra locul de munca riscandu-ti, astfel, sanatatea sau sa iei atitudine? Proiectul “Femeia conteaza!” isi propune sa traga un semnal de alarma asupra acestui fenomen si sa propuna modalitati de sprijin si aparare a victimelor.

Iti doresti un bronz frumos, uniform, fara pete, iritatii sau arsuri. In afara de cremele cu factor de protectie specifice tipului de piele, trebuie sa ai grija ce faci si dupa expunerea la soare. E nevoie sa-ti ingrijesti pielea atat imediat dupa plaja, cat si pe termen lung, pentru a-ti mentine bronzul.

Primii pasi

Dupa ce vii de la plaja, un lucru important este sa-ti cureti pielea cu produse hidratante, fara componente non-abrazive. Evita sa faci dus cu apa fierbinte si sa folosesti creme exfoliante pentru baie. Este recomandat ca apa de la dus sa fie calduta, iar gelul de dus sa aiba o formula care sa curete cu delicatete pielea devenita mai aspra si mai uscata din cauza expunerii prelungite la soare.

Autor: Rodica Dirzu

Foto: Shutterstock

Natura te ajuta si de asta data. Foloseste plante, uleiuri esentiale, minerale…Fara nici un risc pentru sanatate.. Iata cinci solutii naturale impotriva caderii parului. Alege-o pe cea care ti se potriveste sau opteaza pentru mai multe variante. E bine, totusi, sa consulti un medic dermatolog inainte de tratament pentru depistarea cauzelor

Autor: Oana Alecu

Foto: Shutterstock

Fac doar ce vor, cand vor ele. Incepi sa te intrebi care dintre voi doua e stapana... Putini sunt cei care stiu insa ca pisicile au un mare potential si ca pot fi educate (!), prin cateva exercitii simple

Autor: Anca Hromadnik

Foto: Shutterstock

Da, stii bine, nu iti poti controla permanent trairile. Unele dintre noi reactioneaza calm la vesti bune sau rele. Bravo, ati reusit sa va detasati, sa tineti in frau sentimentele. Altele, dimpotriva, reactioneaza impulsiv, rosesc de nervi, de emotii pozitive, poate din timiditate. Totul este controlat de echilibrul interior. Ce sau cine il tulbura atunci cand lucrurile o iau razna?

20, 30, 40, 50 ani

Trucuri de frumusete pentru orice varsta

Iti doresti sa ai tenul impecabil, fara semne vizibile de imbatranire. Daca la 20 de ani, te bucuri de o frumusete naturala, o data cu trecerea timpului, e necesar sa fii atenta atat la ingrijirea tenului, cat si la alimentatie sau exercitiile fizice regulate. Fiecare varsta are propriile reguli, de aceea e bine sa stii ce ritualuri de ingrijire sa urmezi, in functie de cati ani ai.

Vrei sa afli mai multe despre ce poti face pentru ca cei mici sa creasca frumos si sanatos? Vrei sa participi la intalniri cu medici specialisti in diverse domenii, sa discuti cu acestia pe teme alese de tine, legate de problemele de sanatate si dezvoltare cu care se pot confrunta copiii de toate varstele?

Decis: nu! Nu trebuie sa ne fie rusine pentru micile noastre superstitii. Omenirea s-a invaluit in ele si s-a bazat pe ele inca din preistorie. Pentru a-si „ghici viitorul”, a-si atrage reusita, a evita pericolele. „Parintii” principalelor superstitii ce supravietuiesc, inca, in Europa, sunt vechii greci si romanii – spun sociologii. Iar noi suntem urmasii lor demni (ai grecilor si romanilor – nota bene!). Respectam „traditia” fiecare in felul nostru si cu anumite limite. Tu „de ce fel” esti si unde ar trebui sa stabilesti limtele?

Infectia cu HIV-SIDA, virusul heptatitei B, C, papiloma virus, sifilis, gonoree… Pe cat de multa placere poate aduce un act sexual, pe atat de mari sunt riscurile pe care le implica. Prezervativul este unica metoda de preventie eficace a bolilor cu transmitere sexuala si, in plus, are o eficacitate comparabila cu pilula anticonceptionala: studiile arata un indice de preventie de 98%!

Cabral Ibacka, Dragos Bucurenci si alti 5000 de romani s-au alaturat “manifestului pentru frumusetea naturala”, initiat de Nivea Visage

Dintre acestia, 66,45% ar spune femeilor iubite ca le-ar placea sa fie machiate cat mai natural, iar 21,95%  si-ar dori ca ele sa nu fie fardate deloc.

De asemenea, jumatate din barbatii care au participat la sondaj au spus ca ar elimina fondul de ten din ritualul de frumusete al femeilor, deoarece nu ofera un aspect natural pielii si arata ca o masca. Un alt inconvenient pe care l-au gasit fondului de ten a fost aplicarea lui neuniforma si diferenta de culoare intre fata si gat.

Fara partiniri, fara slabiciuni, fara resentimente. Atitudinea ta fata de colegii de munca trebuie sa fie lineara si constanta. Te vei simti mult mai bine in pielea ta si nu vei lasa loc de barfe si interpretari